今日は 快晴の中 業者さんが基地のエアコンの室外機を修理するので 監督業務をしてました秊 ずっと屋上だったので 首とかメッチャ日焼けしましたよ でも 佐渡や粟島が良く見えて いい景色でした裂 眺めが良かったので ついでに救難ヘリをパチリ烈

久々の更新になっちゃいました m(__)m 今日 午前中に体力測定がありまして…  種目は 腕立て伏せ 腹筋 ３km走計測です 走るのがメチャメチャ苦手なので ３km走は毎回地獄です嶺 基準タイムをクリアできないと 特訓＆再計測が待っているんですが 努力も虚し…